Tauche ein in ein intensives Hantel-Training, das deine Fitnessziele auf eine neue Ebene hebt. In diesem Kurs lernst du, wie du Hanteln effektiv nutzen kannst, um deine Muskelkraft, Stabilität und Definition zu steigern. Unser erfahrener Trainer wird dich durch eine Vielzahl von Übungen führen, die verschiedene Muskelgruppen ansprechen und gleichzeitig deine Körperhaltung und Gelenkstabilität verbessern.

Von Grundübungen wie Kniebeugen und Kreuzheben bis hin zu isolierten Bewegungen für Bizeps, Trizeps und Schultern – Hanteln bieten vielseitige Trainingsmöglichkeiten. Mit richtiger Technik und individueller Anpassung können sowohl Neueinsteiger als auch erfahrene Sportler von diesem Kurs profitieren. Wir werden dir beibringen, wie du das Gewicht sicher handhaben kannst, um Verletzungen zu vermeiden und Fortschritte zu maximieren.