Unsere Trainingsangebote
Wir bieten verschiedene Trainingsprogramme an, welche sich in Bewegungsintensität und Zielsetzung unterscheiden.
Erreiche deine Fitnessziele mit unserem intensiven Körper-Struktur-Training! In diesem Kurs werden gezielte Übungen kombiniert, um Kraft, Flexibilität und Balance zu verbessern. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, unser Training bietet individuelle Herausforderungen für jeden. Mach mit und erlebe eine neue Ebene körperlicher Stärke!
Aufwendige Bewegungen mit dem „Clubbell“ verbessern die Bewegungsfreiheit im Oberkörper, vor allem in der Schulter.
Zusätzlich werden vor allem Arm- und Rumpfmuskulatur durch die Fliehkräfte gekräftigt und zugleich gedehnt.
Bereit für die Herausforderung? Erlebe das intensive Hurricane-Training, das Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit kombiniert. Unser Kurs bietet einzigartige Workouts für maximale Fitnessergebnisse.
Entdecke die Welt des Hantel-Trainings! Unser Fitnesskurs kombiniert gezielte Übungen mit Hanteln, um Ihre Muskeln effektiv aufzubauen. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, unser Training bietet individuelle Anpassungen für maximale Ergebnisse.
Moderates Training, welches der Dehnung aber auch der Kräftigung dient. Ein leichtes Muskelausdauertraining, welches die Gelenke nachhaltig stützt, während sie bei dieser Trainingsform nicht stark belastet werden.
Es wird die Funktionstüchtigkeit der Bänder und Muskeln verbessert, welche den Körper stützen und bewegen. Dadurch wird z.B. die Wirbelsäule geschützt und vor Verletzungen bewahrt.
Dieses Programm ähnelt dem normalen Clubbell-Programm in den meisten Zügen. Auch hier wird durch die Fliehkräfte bei einem aufwendigen Schulter- und Rückentraining die Oberkörpermuskulatur gleichzeitig gedehnt und gekräftigt.
Ein wesentlicher Unterschied ist aber, dass hierbei die Rhythmik eine deutlich größere Rolle spielt. So steht die Koordination hier mehr im Vordergrund.
